Hiện nay nhiều người trẻ bị thoái hoá cột sống sớm

1. Nguyên nhân gây thoái hoá cột sống ở người trẻ tuổi

Hiện nay thoái hoá cột sống ở người trẻ tuổi xuất hiện bởi rất nhiều nguyên nhân. Dưới đây là một số nguyên nhân mà người trẻ tuổi hay mắc phải.

1.1. Tác động của yếu tố nghề nghiệp

Các công việc đòi hỏi phải ngồi lâu hoặc thực hiện động tác không đúng cách có thể gây ra áp lực lên cột sống, dẫn đến thoái hoá cột sống ở người trẻ.

1.2. Chế độ ăn uống không khoa học

Dinh dưỡng không cân đối, thiếu các dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe của xương và sụn có thể làm tăng nguy cơ thoái hoá cột sống.

1.3. Ít vận động

Sự thiếu hoạt động thể chất thường xuyên có thể dẫn đến sự yếu đàn hồi của cột sống và sụn, góp phần vào thoái hoá cột sống ở người trẻ.

1.4. Tâm lý chủ quan

Căng thẳng, áp lực tinh thần và tâm lý không ổn định có thể ảnh hưởng đến sức khỏe chung và cũng có thể góp phần vào tình trạng thoái hoá cột sống.

2. Những đối tượng người trẻ nào thường bị thoái hoá cột sống

Thoái hoá cột sống trước đây chỉ là căn bệnh xảy ra với lớn tuổi, nhưng hiện nay căn bệnh này xuất hiện ngày càng nhiều hơn ở những người trẻ, ở độ tuổi từ 30 đến 40, thậm chí là dưới 20. Cùng xem những người trẻ tuổi đó là những đối tượng nào.

2.1. Nhân viên văn phòng

Nhân viên văn phòng có lẽ sẽ là đối tượng được nhắc đến đầu tiên. Đặc thù công việc của nhân viên văn phòng thường sẽ ngồi một chỗ, ngồi làm việc ở bàn máy tính trong một thời gian dài, ít có thời gian vận động. Ngồi lâu giữ vị trí không đúng cách và không có động tác thể thao đều đặn có thể gây thoái hoá cột sống.

2.2. Học sinh, sinh viên

Đối tượng thứ hai được nhắc đến là học sinh, sinh viên. Các em phải ngồi học ở bàn hoặc sử dụng máy tính cũng trong một thời gian dài liên tục mà ít có sự vận động. điều này tác động không nhờ cũng như tăng nguy cơ thoái hoá cột sống.

2.3. Người chơi thể thao không đúng cách

Luyện tập thể thao mà không thực hiện đúng kỹ thuật hoặc không có sự hướng dẫn chính xác có thể gây chấn thương cột sống.

2.4. Người lao động

Người lao động quá sức, khuân vác những vật nặng từ 60-70kg thường xuyên có thể tạo áp lực lên cột sống và góp phần vào thoái hoá cột sống.

2.5. Người có cân nặng, béo phì

Những người béo phì thường sẽ có một lượng mỡ  lớn đè lên cột sống. Gánh nặng thêm lên cột sống và sụn do tăng cân có thể tạo điều kiện cho thoái hoá cột sống.

3. Tạm kết

Trên là bài viết hiện nay nhiều người trẻ bị thoái hoá cột sống sớm do Đông Y An Khang chia sẻ. Để ngăn ngừa và giảm nguy cơ thoái hoá cột sống ở người trẻ, cần thực hiện chế độ sống lành mạnh, có chế độ ăn uống cân đối, tăng cường vận động, duy trì tinh thần thoải mái, và thực hiện các biện pháp an toàn khi làm việc hoặc tập thể dục. Ngoài ra, việc thăm khám định kỳ và tư vấn với chuyên gia y tế cũng rất quan trọng để theo dõi tình trạng sức khỏe của cột sống và sụn.